Era un día de senderismo como otro cualquiera, subiendo una de las múltiples montañas que tenemos en la Comunidad Valenciana, cuando Antonio encendió la llama que hizo que me interesase por el tema. El desencadenante fue que el buen hombre, ya sea porque andaba algo resfriado, porque había dormido mal o para que le diésemos algún que otro mimo, se quejaba de la respiración: «Me falta el aire, estamos subiendo mucho».
Peña Oroel (Huesca). Fotografía: Manuel Ríos
Ese día subimos poco (por lo que me inclino a pensar que definitivamente quería mimitos), pero me hizo plantearme si ese «poco» podía afectar a nuestra capacidad respiratoria. Y ya sabes como soy, basta que quiera saber algo más para que busque a quien nos pueda ilustrar con autoridad.
En esta ocasión ha sido la neumóloga Julia Tarrasó (que diré de paso que no sólo es joven y guapa, además es brillante y voluntariosa) que en menos de una semana nos ha preparado este excelente artículo que contesta a todas mis preguntas y a alguna más.
Ahora acomódate y deja que Julia te descubra lo que sucede cuando casi tocamos el cielo y que te enseñe cómo prepararte para superar tus retos de altura en las mejores condiciones. Tú, que eres gente de mar, te sorprenderá lo cerca que estás cuando «subes a Pirineos a dar una vueltecita» de sufrir un percance relacionado con la altitud.
Senderismo en altura, montañismo, Oxígeno y hojas de coca
Por Julia Tarrasó
Con la globalización, la extensión mundial del turismo y las actividades de ocio, la visita a zonas de la tierra muy elevadas son habituales. Sin embargo, la mayoría de las personas no llevan a cabo un correcto proceso de aclimatación, por lo que pueden experimentar síntomas relacionados con el cambio de presiones y la falta de oxígeno.
En 1572 el jesuita José de Acosta es destinado a las misiones andinas. Es allí donde desarrolla la mayor parte de su labor intelectual como antropólogo y naturalista. En 1590 publica su obra más importante Historia natural y moral de las Indias, en la que incluye sus observaciones acerca de la fisiología de la población andina, adaptada a vivir a grandes alturas. Así, en el Libro Tercero de dicha obra describe De algunos efectos maravillosos de vientos en partes de Indias:
Ilustración del Periacaca
“Hay en el Perú una sierra altísima, que llaman Periacaca; cuando subí las Escaleras, que llaman, que es lo más alto de aquella sierra, cuasi súbito me dio una congoja tan mortal, que estuve con pensamientos de arrojarme de la cabalgadura […]; y con esto, luego tantas arcadas y vómitos, que pensé dar el alma […], mas no duró sino obra de tres o cuatro horas […]. Que la causa de esta destemplanza y alteración tan extraña sea el viento o aire que allí reina, no hay duda ninguna, […].”
Lo que sin duda se describe en este relato es lo que se conoce como Mal agudo de Montaña, una enfermedad benigna que aparece por falta de aclimatación a laHipoxia (disminución del aporte de oxígeno a los tejidos) que se produce con el ascenso a grandes alturas.
ALTITUD, OXÍGENO y ACLIMATACIÓN
A medida que ascendemos en altitud, desciende la presión atmosférica (a mayor altura, menor es el “grosor” de la atmósfera que queda por encima de nuestras cabezas, por tanto, ejerce menor presión sobre nosotros).
Cara sur del Everest. Fotografía Pavel Novak.
Sin embargo, el descenso de presión no es proporcional a los metros ascendidos, pues existen otros factores que influyen en la presión barométrica además de la altura, como son la temperatura(el aire frio ejerce menos presión que el caliente), la latitud(en los polos la atmósfera es más delgada, “pesa” menos) y la meteorología. Además, las capas más bajas de la atmósfera soportan el peso de las capas más altas. Por todo ello, los cambios en la presión atmosférica son mayores de lo esperado cuando las variaciones de altitud se producen relativamente cerca de superficie terrestre.
El oxígeno es el gas que nuestras células necesitan para llevar a cabo sus funciones. Éste se encuentra en el aire, un elemento que se compone a su vez de muchos otros gases. El porcentaje de oxígeno que forma parte de esta mezcla es del 21%. Así, con cada inspiración, llenamos los pulmones con 500 ml de aire, de los cuales sólo el 21% es útil para nuestras células. Si expresamos en forma de presiones dicha proporción, la cantidad de oxígeno que se obtiene con cada inspiración se denomina Presión inspiratoria de oxígeno (PiO2). Puesto que la presión de la atmósfera también influye sobre la mezcla de gases que componen el aire, la PiO2 se expresa con la siguiente ecuación:
PiO2 = 0,21 x (PB – 47)
Donde:
0,21 (equivale a decir 21%) es el porcentaje de oxígeno del aire inspirado.
PB es la presión barométrica (equivale a decir atmosférica) cuyo valor depende de la altitud a la que se mide. Por ejemplo, a nivel del mar, la PB es de 760 mmHg.
47 mmHg es la presión del vapor de agua: a lo largo de la vía respiratoria, el aire inspirado se humidifica. Por tanto, la PiO2 también se ve influida por la presión del vapor de agua.
Es decir, la Presión inspiratoria de oxígeno (PiO2) equivale a la cantidad de oxígeno presente en el aire sometido a una Presión atmosférica concreta, sin contar con la presión que ejerce el vapor de agua.
Puesto que la presión atmosférica depende de la altitud a la que nos encontremos, la PB a nivel del mar es de 760 mmHg, por lo que la PiO2:
Relación entre altura, presión y reducción de Oxigeno en el aire.
En resumen: con el ascenso de altura, cae la presión barométrica y con ello el oxígeno disponible. Si además añadimos la ejecución de actividades deportivas, se reduce enormemente la cantidad de oxígeno disponible para el uso de los tejidos (hipoxia hipobárica).
Población de las zonas Alto-Andinas. Fotografía: http://www.ciatnews.cgiar.org
No obstante, existen 140 millones de personas que viven a alturas superiores de 2500 m (en los Andes incluso a más de 4 900 m) sin experimentar por ello ningún síntoma derivado de la hipoxia. Los cambios fisiológicos que han incorporado en su carga genética las poblaciones que han residido a elevadas altitudes durante siglos se denominan Adaptación. Sin embargo, las personas que residen próximas al nivel del mar necesitan poner en marcha una serie de mecanismos fisiológicos para adaptar el organismo a la hipoxia, lo que se denomina Aclimatación. De esta manera se “optimiza” el poco oxígeno al que el organismo tiene acceso para cubrir las demandas de los tejidos.
El cambio más precoz es el Incremento de la frecuencia respiratoria (Hiperventilación) para poder captar más bocanadas de aire por minuto. También se incrementa la Frecuencia cardiaca para distribuir la sangre por el cuerpo a mayor velocidad. Posteriormente, se elevan los niveles de Hemoglobina, proteína encargada de transportar el oxígeno dentro de la sangre (el organismo consigue aprovechar todo el O2 aumentando el número de “vehículos”).
Estructura de la hemoglobina humana. Fuente de la imagen: http://hemoglobina.net
El principal estímulo para la síntesis de hemoglobina es la hipoxia, pues esta induce la secreción de Eritropoyetina (hormona que estimula la fabricación de hemoglobina). Es por eso que el dopaje con EPO (Eritropoyetina sintética) tiene el mismo resultado que el entrenamiento a grandes alturas.
Cuando estos cambios son insuficientes, aparece un conjunto de síntomas que caracterizan Las enfermedades de las alturas.
ENFERMEDADES DE LAS ALTURAS
Mal de altura. Fotografía: www.tusker.com
Es el término general bajo el que se engloban las alteraciones cerebrales y pulmonares que pueden ocurrir tras el ascenso puntual a grandes altitudes. Este concepto incluye a su vez el Mal Agudo de Montaña (MAM), el Edema Cerebral de Altitud y el Edema Pulmonar de Altitud. Todos ellos son inducidos por la hipoxia y se caracterizan por la acumulación de líquido en el cerebro y el pulmón respectivamente.
Muchos autores consideran el Mal Agudo de Montaña y el Edema cerebral de Altitud como dos extremos de la misma enfermedad, siendo el MAM una forma benigna que puede evolucionar hacia formas fatales.
Existe una entidad denominada Mal de Montaña Crónico, una afección que se debe a la exposición crónica a la hipoxia, por tanto no es objeto de este texto. Los individuos en riesgo de desarrollar MMC son aquellos que han vivido toda la vida bajo estas condiciones y se caracteriza por una marcada Policitemia (por exceso de hemoglobina), hipertensión pulmonar e insuficiencia cardiaca congestiva.
MAL AGUDO DE MONTAÑA
El Mal Agudo de Montaña es la alteración por altitud más frecuente. El riesgo para desarrollar el MAM depende de la susceptibilidad individual, la altura alcanzada y la velocidad de ascenso. Así, mientras que es raro el MAM por debajo de los 2 000 metros, es bastante frecuente su desarrollo (hasta un 25% de los individuos) si se duerme por encima de los 3 000 metros.
Se piensa que el MAM se debe a la dilatación de las arterias cerebrales inducida por la hipoxia. Esta dilatación produce un aumento del volumen de sangre que por allí circula, con lo que existe mayor presión capilar. Esta “fuerza de empuje” de la sangre sobre las paredes arteriales provoca la salida de parte del líquido desde los vasos hacia el tejido cerebral.
Consecuencias de la mala aclimatación. Fuente: http://www.immed.info
El diagnóstico se basa en la aparición de síntomas parecidos a una borrachera con el antecedente reciente de ascenso a elevadas altitudes: dolor de cabeza, fatiga, mareos, pérdida de apetito, náuseas, vómitos, trastornos del sueño… Los síntomas pueden ser más o menos intensos y se inician generalmente entre las primeras 6 – 12 horas. El cuadro se puede agravar después de la 1era noche pero, en general, desaparece si cesa el ascenso (y ya no se repetirá a la misma altitud ni inferiores). Sin embargo, los síntomas pueden durar semanas.
El tratamiento del MAM se aplica en función de la gravedad del cuadro. En los casos leves, es puramente sintomático, mientras que en formas más moderadas puede requerir medicación, oxígeno y descenso. Es importante la vigilancia del individuo ante cualquier síntoma o signo de empeoramiento, sobretodo a alturas mayores de 4 000 m donde es más fácil que el cuadro progrese a un Edema cerebral de Altitud.
MAL DE ALTURA y PREVENCIÓN
La prevención farmacológica debe reservarse para individuos que presenten alto riesgo:
· Historia previa de MAM
· Ascenso rápido (más de 2700 metros en un día).
· Dormir por encima de los 2400 metros.
Para la prevención, se recomienda:
1) Ascenso lento: es la mejor manera de evitar el MAM. Se debe planear el viaje en función de los metros ascendidos por día. Algunos autores recomiendan:
Evitar dormir la primera noche por encima de los 2800 m.
Si se planea alcanzar los 3 000 metros, no subir más de 500 metros la altitud a la que va a dormir. Se recomienda un día de descanso cada 1000 ascendidos.
Si se sube a elevada altitud de día, descender para dormir a menor altura.
No sobre esforzarse. Evitar alcohol, pastillas para dormir.
Realizar excursiones a una altitud de unos 1 500 en las semanas previas.
2) Considerar la toma de fármacos preventivos (si tienen factores de riesgo).
Acetazolamina: se debe tomar desde el día de antes hasta 48 h posteriores o hasta que se alcance el punto más alto.
Dexametasona: en alérgicos a la primera opción.
Aspirina e ibuprofeno si hay dolores de cabeza.
Existe el uso extendido de extractos vegetales como Gingko biloba o el Mate de hojas de coca. En revisiones del uso profiláctico de estos extractos se sugiere que, a pesar de tener cierta eficacia, no existen datos concluyentes.
Si se presentan síntomas de MAM, no debe continuar ascendiendo hasta que los síntomas no remitan (unas 24 horas). Si mantiene el ascenso, pueden aparecer complicaciones graves. Si la sintomatología no remite de forma espontánea o empeora, debe consultar.
MITOS Y LEYENDAS: HOJA DE COCA
Planta de coca (Erythroxylum coca).
La hoja de coca es una planta originaria de Sudamérica que es usada por los indígenas desde hace miles de años para combatir el hambre, la sed y el cansancio. También es útil en el Mal de altura, el dolor de encías y otras tantas dolencias.
A pesar de que la coca es la base de la cocaína, tiene múltiples efectos terapéuticos, incluso la propia cocaína, pues era el producto estrella de la mayoría de los tónicos milagrosos de principios de del S. XX. Actualmente, el uso legítimo de la cocaína se restringe a contadas intervenciones quirúrgicas como anestésico local.
Guyton AC, Hall JE. Tratado de fisiología médica. 11º ed. Barcelona: Elsevier; 2006.
Gallagher, S. A., Hackett, P., Rosen, J. M., Danzl, D. F., & Grayzel, J. (2013). High altitude illness: Physiology, risk factors, and general prevention. UpToDate. Waltham MA.
Bartsch, P., Roach, R., & Depla, D. (2001). Acute mountain sickness and high-‐altitude cerebral edema. Lung Biology in Health and Disease, 161, 731-‐776.
Villafuerte, F. C., & Corante, N. (2016). Chronic Mountain Sickness: Clinical Aspects, Etiology, Management, and Treatment. High altitude medicine & biology.
van Patot, M. C. T., Keyes, L. E., Leadbetter III, G., & Hackett, P. H. (2009). Ginkgo biloba for prevention of acute mountain sickness: does it work?. High altitude medicine & biology, 10(1), 33-‐43.
Salazar, H., Swanson, J., Mozo, K., Clinton White, A., & Cabada, M. M. (2012). Acute mountain sickness impact among travelers to Cusco, Peru. Journal of travel medicine, 19(4), 220-‐225.
Patient information: High altitude illness (including mountain sickness) (Beyond the Basics). Scott A Gallagher, MD; Peter Hackett, MD.
Ahora que ya sabes qué hacer para tocar el cielo y no morir en el intento recuerda: nunca salgas a la montaña sin tu botiquín personal, así que aprende a elaborarlo con nuestro artículo “El botiquín ideal”. No olvides hidratarte correctamente y en tu próxima salida no dejes de poner en practica nuestros trucos para practicar senderismo.
Y recuerda, los buenos montañeros y montañeras comparten, así que si este artículo te ha parecido interesante: ¡¡Comparte!!.
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Senda Santa Cruz de la Serós, Fotografía Manuel Ríos
Cuando practicamos senderismo, excursionismo o trekking y otras actividades en la montaña por Valencia, Comunidad Valenciana o en cualquier parte del mundo, nos encontramos siempre con unas acompañantes que nos hacen más entretenido el camino: las plantas. Normalmente nos llama la atención la belleza de sus formas, lo llamativo de sus distintas tonalidades o la espectacularidad de sus flores y frutos, y no solemos pensar en la trascendencia y la importancia que tienen para nosotros.
Estos seres vivos fotosintéticos sin capacidad locomotora se agrupan taxonómicamente en el reino Plantae. Este grupo (aunque inicialmente incluye a las algas que se relacionan con ellas), hace referencia a las plantas terrestres.
La importancia que tienen las plantas para los humanos en particular y para la existencia de la vida en la Tierra en general, es indiscutible. Sin ellas el planeta perdería una fuente primaria de alimentos y un elemento estabilizador y creador de los gases presentes en la atmósfera terrestre.
«Podrán cortar todas las flores, pero no podrán detener la primavera.»
Además, para nosotros constituye una fuente de alimentación y de materias primas presentes en la mayoría de las manufacturas humanas (desde las prendas hasta el papel, pasando por la industria química). Algunas sustancias extraídas de estas plantas pueden mejorar o empeorar nuestras condiciones físicas, convirtiéndolas en materia prima esencial de la industria farmacéutica.
Antes de continuar con este artículo, quiero dejar patente que no es mi intención fomentar la recolecta de plantas silvestres, es más, considero importante recalcar que existe una legislación específica en la Comunidad Valenciana al respecto del aprovechamiento forestal de Flora Silvestreque es muy importante conocer. Por favor, respeta el entorno natural y no rompas su equilibrio.
La planta vista por Manil, Pepa y Manuel, ¿Sabes cuál es?
Haciendo senderismo, una de las conversaciones más frecuentes suele tener como protagonistas a estas inmóviles compañeras. Es común preguntar el nombre de alguna de ellas o incluso si tiene usos tradicionales (ya sean medicinales, ornamentales, aromáticos o como materia prima).
Este mismo domingo sin ir más lejos, mientras practicábamos senderismo por la Sierra de Espadán nos llamó la atención una planta con unas hermosas flores blancas. En el corrillo estábamos en ese momento Manuel, Pepa y yo: «¿Qué planta era?¿Dónde la habíamos visto antes?¿Tendrá algún uso?…» Mi respuesta era obvia: ¡Ni idea!
Pero como siempre que no sé algo, recurro a los expertos e intento mediante el artículo de los viernes arrojar un poco de luz a todo lo que esté relacionado con la montaña.
En esta ocasión, han sido nuestros amigos de EconaturaValldigna los que han recogido el testigo para nombrarnos 7 de las plantas más comunes que podemos encontrar en el bosque mediterráneo (concretamente en su zona de influencia, Tavernes de la Valldigna) y hablarnos de sus propiedades. El objetivo de EconaturaValldigna es poner en valor el patrimonio natural y cultural de la zona, mediante talleres, rutas guiadas, adecuación de senderos, control de especies invasoras y revalorización de recursos naturales (entre otras actuaciones).
En nuestra conversación telefónica me comentan que hay infinidad de plantas con distintas propiedades, pero que de todas ellas las más comunes y las más sencillas de localizar son las 7 que a continuación te voy a listar (para hacer menos pesado el artículo te incluyo un enlace a las fichas completas de Botanical Online, sólo tendrás que hacer clic en el botón para ver cada planta detalladamente) :
En todo el territorio nacional se han usado de manera tradicional éstas y otras muchas plantas más para tratar y prevenir distintas dolencias, ya bien sea mediante su uso como infusión, decocción, reducción, maceración, como vinos medicinales, como aceites medicinales, como ungüento o como cataplasma.
Para reconocer cada planta hace falta bastante paciencia y algunos conocimientos de botánica. Te aconsejo que leas nuestro artículo dedicado a la aplicación ArbolAPP y explores el Herbario Virtual del Mediterráneo Occidental de la Universidad de Valencia, seguro que pronto te convertirás en un experto.
Otra forma muy distinta de conocer la vegetación de la Comunidad Valenciana que te recomiendo, es visitar la página de mis amigos de Casiaventurilla, que nunca dejan de sorprenderme por la calidad de sus entradas, y que ahora están enfrascados en un ambicioso proyecto documental sobre la flora. ¡No dejes de ver sus vídeos!
Y si eres de Valencia, no te pierdas el taller de Senderismo y Plantas Medicinales que EconaturaValldigna ha organizado para los socios, socias y simpatizantes del Club Senderismo de Valencia: ¡Quiero saber más!
Además en nuestra sección de Noticias y Blog encontrarás gran cantidad de artículos interesantes y contenido multimedia. Puedes hacerte suscriptor o Simpatizante (¡es gratis!), y recibir cómodamente el Boletín de los viernes del Club Senderismo de Valencia, con artículos como éste, convocatorias de salidas y otras noticias (y por supuesto, cero publicidad).
Ahhh… y por supuesto, consulta nuestro calendario de actividades y anímate a compartir un día de montaña con nosotros, te esperamos.
¿Te ha gustado el artículo?¿Conoces alguna planta interesante?¿Sabes cómo se llama la planta que vimos Manuel, Pepa y yo? No te lo calles, tu opinión nos importa.
Y ahora que has terminado de leer no cierres la página sin compartir. ¡¡Muchas gracias!!
Fuentes consultadas:EconaturaValldigna; Herbario Virtual del Mediterréneo Occidental, Universidad de Valencia; Diccionario de la Plantas Medicinales, Dr. Berdonces i Serra, Tikal Ediciones; Atlas Ilustrado de las Plantas Medicinales, David Hoffmann, Susaeta; Botanica-online.com
Ya están abiertas las inscripciones para la próxima ruta.
Sábado 28 de mayo de 2016
Finca Mosqueda
De nuevo visitaremos uno de los más emblemáticos rincones de la Sierra de Espadán y de la Comunidad Valenciana.
Desde el barranco de Sas ascenderemos hasta el pico Carrascal. Aprovechando el paso natural que nos permite el siempre húmedo y verde barranco de la Falaguera (que toma el nombre «del helecho» en valenciano por la gran cantidad de estos que alberga) llegaremos al valle de Mosquera, donde nos espera una impresionante masía de 1861, abandonada ya hace varios lustros y que al igual que su fuente toman el nombre del valle. En mitad de todo esto y ajeno a lo que sucede fuera de sus dominios, anclado en el tiempo, nos espera paciente uno de los bosques de alcornocal mediterráneo mejor conservado de la sierra, siendo además el paraje más bello que podemos visitar en haciendo senderismo en Azuébar.
¿Te vienes con nosotros?
Si eres Simpatizante la fecha tope de inscripción es hasta el martes 23 de mayo. Recuerda que tienes que seguir los pasos:
Entra en la web con tu nombre de usuario y contraseña. Si aún no te has registrado en la web puedes hacerlo en cualquier momento, hacerte Simpatizante del Club Senderismo de Valencia es totalmente gratuito: quiero hacerme simpatizante.
Entra en la actividad. selecciona la cantidad con la que quieres colaborar como donativo, la forma de hacerlo y dale a continuar. Sólo estás a mitad de inscripción.
Una vez hecho el donativo no olvides hacer «clic» sobre el botón «INSCRIBIRSE», lo verás justo debajo de la foto.
En la ventana te aparecerá «Finalizar Reserva», haz clic en «CONFIRMAR ASISTENCIA» y deja que el proceso termine. Una vez acabado recibirás un mail con un enlace a toda la información, puntos de encuentro y horarios; sólo si recibes este mail tu inscripción habrá finalizado correctamente, de no recibirlo ponte en contacto con nosotros.
El plazo de inscripción para Socios finaliza el jueves 26 de mayo.
Los Estrechos, Montanejos. Fotografía http://www.montanejos.es
Si te gusta el senderismo, el excursionismo, los deportes de montaña o simplemente te encanta rodearte de naturaleza, esta semana estás de enhorabuena, tienes una nueva fuente de información para que en los meses de calor tu caminar sea mucho más placentero.
Es cierto que la Comunidad Valenciana no es conocida mundialmente por su exceso agua, pero aunque exista un déficit hídrico en gran parte del territorio, existe otra parte de nuestra tierra en la que caminar mientras escuchas el murmullo constante del agua es posible.
Y de nuevo, el tándem formado por Salvador Blanco y Carlos Ferrís viene a demostrarlo con su segunda guía dedicada a esta temática.
«Rutas Azules», paseos por los paisajes del agua de la provincia de Castellón nos ayuda a aproximarnos practicando senderismo, a algunos de esos espacios naturales del interior o la costa en los que el agua es el principal protagonista.
Portada
A través de una selección de 22 rutas rutas senderistas, perfectamente detalladas, esta guía te acercará a las cascadas, fuentes, pozas y manantiales, así como a la arquitectura tradicional asociada al agua: acequias, molinos, acueductos y aljibes.
Este viernes 13 de mayo a las 20:15, la Asociación Cultural Base por Altura organiza la presentación del libro en el local Info-tourist de Altura, C/ Calvario 17. Si no llegáis a tiempo, podéis ir a la presentación que tendrá lugar al día siguiente en el Balneario de Montanejos a las 19:00 h.
Aunque esta semana están presentando el libro, ya puedes comprar el tuyo a través de internet o en alguna librería especializada como Patagonia.
¿Qué eres de esas personas que les gusta ojearlo antes?, te entiendo, yo también soy de esos, y para que no te quedes con las ganas aquí te dejo un enlace a la editorial donde podrás hacerlo: «Rutas Azules»
Fichas detalladas de cada ruta.
Es tonto que te hable sobre los autores, ya que a poco que te interese la naturaleza y los deportes de montaña ya los conocerás, pero aún así no pienso privarme del placer de hacerlo.
Salvador Blanco
Salvador es Técnico de Senderos de la FEDME, miembro del Comité Técnico de Senderos de la FEMECV, directivo del Centre Excursionista de València. Experto en cartografía, forma parte de la Escuela Española de Alta Montaña (EEAM) y de la Escuela Valenciana de Alta Montaña (EVAM). Es además un prolifero autor y gran divulgador, entre sus publicaciones destaca la Guía de Senderismo de la Comunidad Valenciana (editada por el Patronato de Turismo de la Diputación de Valencia), la Topoguía del GR-10 (tramo de la Comunidad Valenciana) y Rutas Azules por la provincia de Valencia, así como múltiples colaboraciones en libros y publicaciones.
Pero si te parecen poco esto méritos, Salvador es además uno de esos imprescindibles divulgadores, que a través de su blog nos informa y nos cuenta todo los que sucede en la Comunidad Valenciana que tenga relación con la naturaleza y la montaña. No dejes de visitar su blog y de suscribirte a su RSS.
Carlos Ferrís
Carlos estudió Magisterio y Derecho, orientando su vida profesional hacia el ecoturismo y la formación ambiental. Ha sido director de la Escuela de Monitores del Centro Excursionista de Valencia, ha trabajado en el desarrollo de programas de uso público, educación ambiental y turismo sostenible en los parques naturales, forma parte de la Comisión de la Naturaleza de la FEDME. Creador junto a otros de la Asociación de Turismo Familiar y miembro de la Federación Española de Periodistas y Escritores de Turismo, además de colaborar en diversos medios de comunicación. Autor de diversas guías de excursionismo y coautor de Rutas Azules por la provincia de Valencia entre otras cosas.
Al igual que a Salvador, su afán por la divulgación y su interés por la naturaleza le ha llevado a crear el portal www.viajarenfamilia.net y a escribir las entradas de su blog.
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